الحفاظ على الكبد : عليك بالبقد ..عرض المزيد

كيف نحافظ على الكبد؟
يلعب الكبد دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم، فكيف نحافظ على الكبد؟ تابع المقال لتعرف الإجابة.
هل تتساءل “كيف نحافظ على الكبد؟” وترغب في معرفة الإجابة؟ إذًا تابع قراءة المقال الآتي:
كيف نحافظ على الكبد؟
إليك مجموعة من أفضل الطرق للحفاظ على صحة الكبد:

1. تجنب شرب الكحول
يؤثر شرب الكحول على الكبد بشكل سلبي ويسبب تلفه، إذ أن شرب ما يقارب 120 ملليتر من الكحول يوميًا للرجال أو 60 ملليلتر للنساء يبدأ في تدمير الكبد. أما الإدمان على شرب الكحول، فيسبب الإصابة بتليف الكبد (Cirrhosis).
2. تجنب المنتجات التي تحتوي على السموم والمواد الكيميائية
من أهم التعليمات الواجب اتباعها من أجل الحفاظ على الكبد، هي تجنب التعرض للمواد الكيميائية الضارة والسموم، لذلك اغسل الثمار جيدًا قبل تناولها، واقرأ ملصقات التحذير على المنتجات الكيميائية التي تستخدمها بما فيها منتجات التنظيف، والمبيدات الحشرية وغيرها.

3. احمي نفسك من الإصابة بالتهاب الكبد
يمكن أن تحمي نفسك من الإصابة بالتهاب الكبد بالطرق الآتية:
أخذ المطعوم: والذي يحمي من الإصابة بالتهاب الكبد أ، والتهاب الكبد ب.
غسل اليدين باستمرار: إذ ينتشر التهاب الكبد أ من خلال ملامسة الطعام أو الماء الملوثين.
أخذ الاحتياطات اللازمة عند ممارسة الجنس: إذ يمكن أن ينتقل التهاب الكبد من النوع ب، والنوع ج عن طريق الدم وسوائل الجسم الأخرى.

4. تناول الأدوية والأعشاب بحذر
هل تعلم عزيزي القارئ أن 20% من إصابات الكبد في الولايات المتحدة الأمريكية ناجمة عن تناول المكملات؟ لذلك ومن أجل أن تحافظ على صحة الكبد اتبع تعليمات تناول الأدوية والمكملات، وتجنب تناولها بشكل مفرط أو دون استشارة الطبيب، وأخبر الطبيب عن جميع الأدوية والمكملات للتحقق من سلامة كل دواء وكيفية تفاعلهم مع بعضهم البعض.
من أبرز الأدوية التي يمكن أن تضر بالكبد مسكن الألم وخافض الحرارة الأسيتامينوفين (Acetaminophen)، والأدوية المخفضة للكوليسترول، وبعض المضادات الحيوية مثل: الأموكسيسيلين، والكليندامايسين، والإريثرومايسين.
أما فيما يتعلق بالمكملات العشبية التي يمكن أن تسبب تلف الكبد، نذكر منها: عشبة لسان الثور (Borage)، وعشبة الكومفري (Comfrey).